متابعات : المنبر 24
إليك ثلاثة معلومات مهمة وفائد لتناول البلح يومياً
(1)
يوفر البلح فوائد مذهلة لصحة الجهاز الهضمي، والأمعاء، حيث يقلل من خطر وصول البكتيريا الضارة في الأمعاء والقولون، لذا تناول التمر يعزز من البكتيريا الجيدة التي تحارب نمو الخلايا السرطانية في القولون، بالإضافة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بالسرطانات.
(2)
يعد البلح غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، ومنها المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة، والسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز، التي توفر دعماً متواصلاً إلى الجسم وتعطيه الطاقة التي يحتاجها.
(3)
تساعد 3 ثمرات من البلح على تقليل نسبة الدهون الثلاثية التي تزيد من مستويات الكوليسترول الضار، وتزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أنها غنية بالبوتاسيوم التي تخفض مستويات ضغط الدم المرتفع وتقي من الأمراض المزمنة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية، بالإضافة إلى دوره في تقليل الشعور بالإجهاد التأكسدي الذي يقي من عوامل الخطر التي ترتبط بأمراض القلب، مثل تصلب الشرايين
